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“超級三伏天”雙子座的避暑要領(lǐng)！

雙子座：別讓“腦力過載”熬干身體能量

雙子座即便三伏天的天氣再酷暑，也擋不住他們常因熬夜追劇、刷短視頻或趕方案的毛病，往往會導(dǎo)致睡眠不足，而白天又靠冰咖啡提神。你們習(xí)慣“用腦過度”，卻忽略了大腦也需要“降溫休息”——熬夜會打亂體溫調(diào)節(jié)中樞，讓你更怕熱；而冰咖啡會刺激胃黏膜，加重燥熱感，形成“越喝越渴”的惡性循環(huán)。建議每天午間小憩20分鐘，用薄荷精油按摩太陽穴提神；飲食中增加銀耳、百合等滋陰食材，緩解燥熱；空調(diào)房里放一盆綠蘿，既能凈化空氣，又能平復(fù)情緒；睡前用熱毛巾敷額頭10分鐘，緩解頭痛。周末去郊外釣魚或騎行，讓大腦徹底放空，比宅家吹空調(diào)更解暑。

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