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“超級三伏天”白羊座的避暑要領！

白羊座：別讓“急火攻心”引爆中暑危機

白羊座天生急性子又好動，在炎熱的三伏天里也可能不忘運動，但是運動后又常會直接沖涼水澡，或對著空調猛吹降溫。你們追求“瞬間涼快”，卻忽略了毛孔驟然閉合會讓濕氣滯留體內——運動后大汗淋漓時，寒氣會順著張開的毛孔鉆進肩頸，第二天就可能落枕或頭痛；而涼水澡會刺激血管收縮，反而讓熱量更難散發(fā)，容易引發(fā)“熱傷風”。建議運動后先用干毛巾擦干汗水，換上干衣服，再慢慢走動10分鐘讓身體自然降溫；睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，水里加幾片生姜，促進血液循環(huán)的同時驅散寒氣；飲食少碰辣椒、燒烤等燥熱食物，多喝冬瓜荷葉茶，清熱又解膩。

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