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“超級三伏天”摩羯座的避暑要領(lǐng)！

摩羯座：別讓“工作狂”模式拖垮身體

摩羯座三伏天里常因加班而熬夜，或因壓力大而暴飲暴食，導(dǎo)致免疫力下降。你們習(xí)慣“用工作填滿時間”，卻不知高溫下身體需要“休息和調(diào)整”——熬夜會打亂生物鐘，降低體溫調(diào)節(jié)能力，讓你更怕熱；而暴飲暴食會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，形成“越累越想吃，越吃越累”的循環(huán)。建議每天定時起身活動，避免久坐；飲食中增加苦瓜、黃瓜等清熱食材；空調(diào)房里放一盆薄荷，提神醒腦；睡前用熱鹽袋敷腰部，緩解久坐疲勞。周末去科技館或博物館參觀，既能滿足好奇心又能避暑，比悶在辦公室更高效。晚上用艾草泡腳時，加入少量醋，軟化角質(zhì)的同時還能殺菌。

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