9月上旬生肖馬養(yǎng)生及健身之道
生肖馬
本月上旬健康情況：★★★☆☆
生肖馬在上旬的時(shí)候健康運(yùn)勢(shì)平平，需要做好防范工作。近期的生肖馬會(huì)有很多聚會(huì)或是社交活動(dòng)的邀請(qǐng)，難免會(huì)大吃大喝，不加以控制的話(huà)必然會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。還有提醒你們盡量少碰酒，不要爭(zhēng)一時(shí)之氣勉強(qiáng)自己。另外，建議多吃點(diǎn)潤(rùn)肺清喉的食物。
健身方面，生肖馬朋友可以去踩踩橢圓機(jī)，或是去赤腳走走石子路，能夠幫助你們促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能達(dá)到保健的效果。另外，周末放假的時(shí)候，生肖馬可以約上三五好友或是跟家人一起到郊外野餐，秋天舒爽的天氣，不是正好可以安排上嗎？
養(yǎng)生食物：木瓜、楊梅。
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