助眠妙招！生肖馬的本命安神食物！
生肖馬：核桃芝麻糊
生肖馬五行屬火，性格熱情奔放，但容易因過(guò)度興奮或壓力過(guò)大而失眠。從中醫(yī)角度來(lái)看，生肖馬的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護(hù)重點(diǎn)在于心經(jīng)和腎經(jīng)，心腎不交會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。核桃芝麻糊是生肖馬的助眠佳品，核桃能補(bǔ)腎益腦，芝麻則能滋陰潤(rùn)燥，兩者結(jié)合不僅能滋養(yǎng)身體，還能幫助放松神經(jīng)。對(duì)于生肖馬來(lái)說(shuō)，這款糊糊不僅能提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還能安撫過(guò)度活躍的思維。
生肖馬還可以在睡前進(jìn)行一些輕柔的按摩，幫助放松身心，進(jìn)一步提升睡眠質(zhì)量。通過(guò)調(diào)理心腎經(jīng)絡(luò)，生肖馬可以更好地平衡身心，享受深度睡眠。
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