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助眠妙招！生肖馬的本命安神食物！

星座 wangjinsuo.net.cn 編輯:Ying
人的一生中，睡眠占據(jù)了大約三分之一的時間，它不僅是我們恢復(fù)精力的重要方式，還直接影響著我們的健康、情緒甚至顏值。然而，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，許多人飽受失眠或睡眠質(zhì)量差的困擾。其實，除了調(diào)整作息和放松心情，飲食也是改善睡眠的關(guān)鍵因素之一。不同的生...

生肖馬：核桃芝麻糊

生肖馬五行屬火，性格熱情奔放，但容易因過度興奮或壓力過大而失眠。從中醫(yī)角度來看，生肖馬的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護重點在于心經(jīng)和腎經(jīng)，心腎不交會導(dǎo)致失眠多夢。核桃芝麻糊是生肖馬的助眠佳品，核桃能補腎益腦，芝麻則能滋陰潤燥，兩者結(jié)合不僅能滋養(yǎng)身體，還能幫助放松神經(jīng)。對于生肖馬來說，這款糊糊不僅能提供充足的營養(yǎng)，還能安撫過度活躍的思維。

生肖馬還可以在睡前進行一些輕柔的按摩，幫助放松身心，進一步提升睡眠質(zhì)量。通過調(diào)理心腎經(jīng)絡(luò)，生肖馬可以更好地平衡身心，享受深度睡眠。

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