霜降節(jié)氣生肖羊一周的養(yǎng)生保健
生肖羊
霜降一周健康評(píng)分：★★☆☆☆
生肖羊在這一周的健康運(yùn)勢(shì)同樣不大樂(lè)觀，要多關(guān)注自己的身體情況。本周的生肖羊簡(jiǎn)直就是夜貓的化身，每天晚上不是工作就是玩手機(jī)玩到半夜，眼皮撐不起來(lái)才愿意去睡覺(jué)。這樣一來(lái)第二天的精神就會(huì)被透支，而健康也會(huì)因此大打折扣。所以對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，本周養(yǎng)生保健的重點(diǎn)就是勿熬夜，要早睡早起。
健身方面，生肖羊本周可以在家里15到30分鐘的有氧操，讓全身都得到活動(dòng)，同時(shí)也能達(dá)到塑身減肥的效果。另外，休閑娛樂(lè)方面，生肖羊可以考慮去給人做個(gè)按摩或是護(hù)理，幫助你們舒緩緊繃的肌肉，而且也能讓身心放松。
當(dāng)周的開(kāi)運(yùn)食物：核桃、蘋(píng)果。
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