內(nèi)耗破局，雙子座必選的輸出型愛好！
雙子座：運(yùn)動(dòng)健身——用多巴胺擊碎糾結(jié)
雙子座的內(nèi)耗常卡在"想太多做太少"的怪圈，腦子像裝了永動(dòng)機(jī)，身體卻困在原地。運(yùn)動(dòng)健身的"即時(shí)切換"特性剛好對(duì)沖這種停滯感——跑步時(shí)專注腳步節(jié)奏，搏擊操里跟著音樂出拳，連舉鐵時(shí)都能和杠鈴較勁。這種身體先動(dòng)的模式，會(huì)強(qiáng)制大腦從"糾結(jié)模式"跳轉(zhuǎn)到"行動(dòng)模式"。建議把運(yùn)動(dòng)拆成"5分鐘嘗鮮包"：今天跳個(gè)燃脂舞片段，明天試試瑜伽拉伸，用碎片化快樂積累成就感。當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)后摸著微微發(fā)熱的臉頰，會(huì)發(fā)現(xiàn)那些"他是不是討厭我"的念頭，早就隨著汗水蒸發(fā)成空氣了。記住：動(dòng)起來(lái)的那刻，內(nèi)耗就輸了。
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